Môžeme urobiť aj kombináciu zápar/odvar: najprv urobíme odvar z tvrdých rastlinných častí, potom ním zalejeme sušené nadzemné časti a necháme pariť asi 10 minút. Rastlinné čaje sa nielenže často odporúčajú na špecifické ochorenia či očistu organizmu, ale sú aj osviežujúcimi nápojmi na každodenné užívanie.
Prehľad liečivých bylín na podporu trávenia a na detoxikáciu
Bazalka pravá – pri tráviacich ťažkostiach, bolestiach a zápaloch žalúdka, plynatosti, zápche, zápaloch močového mechúra.
Benedikt lekársky – pôsobí močopudne a podporuje trávenie, tvorbu tráviacich štiav a žlče, posilňuje tráviace ústroje a pečeň.
Borievka obyčajná – plod – pôsobí močopudne, ako dezinfeciens močových ciest. Nesmie sa používať pri poškodených a zapálených obličkách.
Breza previsnutá – list – má močopudné a mierne potopudné účinky.
Cesnak medvedí – používa sa na žalúdočné a črevné dezinfekcie, zamedzuje črevným parazitom.
Čakanka obyčajná – vňať, kvet – pôsobí žlčopudne, močopudne, podporuje chuť do jedla a celý metabolizmus, pomáha pri zápche.
Čučoriedka obyčajná – priaznivo pôsobí pri hnačkách.
Dúška materina – podporuje trávenie, posilňuje žalúdok, priaznivo pôsobí pri žalúdočných ťažkostiach, pri kolikách, nechutenstve.
Fenikel obyčajný – pôsobí proti kŕčom a plynatosti, podporuje trávenie.
Chmeľ obyčajný – šištice - má močopudné účinky, priaznivo pôsobí na podporu trávenia, vylučovanie žlče a tráviacich štiav.
Ihlica tŕnitá – koreň – má močopudné a dezinfekčné účinky, zvyšuje vylučovanie močoviny, je vhodná pri metabolických poruchách, dne, zlepšuje trávenie.
Jablčník obyčajný – vňať – pôsobí proti hnačkám, na tvorbu a vylučovanie žlče, zvyšuje funkciu pečene.
Jahoda obyčajná - list – má mierne močopudné, sťahujúce a protizápalové účinky, napomáha látkovej premene, priaznivo pôsobí pri hnačkách a krvavých hemoroidoch.
Jarabina vtáčia – plod – má močopudné, protizápalové a mierne preháňavé účinky, je zdrojom vitamínu C, používa sa ako črevný regulans.
Kapsička pastierska – vňať – má močopudné účinky.
Kasia úzkolistá – senný list – má preháňavé účinky, priaznivo pôsobí proti zápche.
Komonica lekárska – vňať – má močopudné účinky, upevňuje krvné a miazgové cievy.
Kondurangova kôra – priaznivo pôsobí pri akútnom a chronickom zápale žalúdka, podporuje trávenie a vylučovanie tráviacich štiav, vhodné je užívanie pri nechutenstve.
Krušina jelšová – kôra – pôsobí preháňajú- co pri chronickej zápche, slabej perilstatike hrubého čreva a pri hemoroidoch, mierne pôsobí proti črevným parazitom.
Ľan úžitkový – semeno – účinkuje mierne preháňavo, hlienotvorne, priaznivo pôsobí pri kataroch močových ciest.
Lastovičník väčší – vňať – priaznivo pôsobí na tvorbu a vylučovanie žlče.
Lipa malolistá – kvet – má potopudné a močopudné účinky.
Lipkavec marinkový – vňať – má močopudné, dezinfekčné a protizápalové účinky.
Lopúch väčší – koreň – má močopudné účinky.
Ľubovník bodkovaný – vňať – pôsobí protizápalovo a sťahujúco, žlčopudne, podporuje trávenie.
Mäta pieporná – vňať – pôsobí na tvorbu a vylučovanie žlče, podporu trávenia a vetropudne, uvoľňuje kŕče pri poruchách trávenia a tráviaceho traktu a žlčových ciest.
Medovka lekárska – vňať – pôsobí vetropudne a podporuje trávenie, vhodná je najmä pri poruchách žalúdočného a črevného traktu nervového pôvodu.
Medvedica lekárska – list – dezinfikuje mo-čové cesty, priaznivo pôsobí pri sťaženom močení.
Nátržník husí – vňať – má sťahujúce, protizápalové a protikŕčové účinky, priaznivo pôsobí pri hnačkách, žalúdočných a črevných kataroch, kolikách. Nechtík lekársky – kvet – priaznivo pôsobí na tvorbu a vylučovanie žlče, mierne tlmí kŕče.
Oman pravý – koreň – priaznivo pôsobí na tvorbu a vylučovanie žlče.
Orech vlašský – list – pôsobí pri žalúdočných aj črevných kataroch, podporujúci trávenie, tlmí kŕče, má sedatívne a baktericídne účinky.
Ostružina malinová – list – pôsobí močopudne a mierne podporuje tvorbu a vylučovanie žlče.
Palina pravá – vňať – priaznivo pôsobí na zvýšenie chuti do jedla, na tvorbu žalúdočných štiav a na podporu trávenia.
Pamajorán obyčajný – vňať – priaznivo pô- sobí na povzbudenie chuti do jedla, na vylučovanie žlče, proti všetkým druhom kŕčov.
Pestrec mariánsky – plod – priaznivo pôsobí na ochranu pečene, zlepšuje jej činnosť pri zápaloch i chronických ochoreniach, mierne tlmí kŕče.
Plavúň obyčajný – vňať – priaznivo pôsobí pri chorobách kože, zápaloch močových ciest.
Praslička roľná – vňať – má priaznivé mo- čopudné účinky.
Pŕhľava dvojdomá – vňať – priaznivo podporuje celkový metabolizmus organizmu, činnosť vylučovacích žliaz, perilstatiku čriev, má aj mierne močopudné účinky.
Púpava lekárska – koreň – priaznivo pôsobí na trávenie, tvorbu a vylučovanie žlče, má močopudné účinky
Repík lekársky – vňať – má sťahujúce účinky, priaznivo pôsobí na podporu trávenia, tvorbu a vylučovanie žlče, vhodný je pri kataroch žalúdka, čriev a hnačkách.
Rumanček kamilkový – kvet – má priaznivé protizápalové pôsobenie na sliznicu, pôsobí proti nadúvaniu, kŕčom.
Ruža šípová – plod - má mierne močopudné, potopudné a preháňavé účinky.
Saturejka záhradná – vňať – pri nechutenstve, zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav, zmierňuje hnačky, plynatosť, koliky, má protimikrobiálne a protiparazitné pôsobenie.
Viac byliniek nájdete v knihe Detoxikácia organizmu – kľúč k zdraviu a v pripravovanej knihe Detoxikácia organizmu - Ako si zlepšiť kvalitu života, ktorá vyjde v decembri 2016 vo vydavateľstve Plat4M Bookks.
Príprava záparu
Z listov, kvetov a stoniek rastlín vznikne po zaparení vodou bylinkový čaj. Zvyčajne sa pripravuje tak, že jedna vrchovatá čajová lyžička sušenej rastliny sa pridá do litra vody, ktorá práve prešla varom (toto zabráni, aby sa rastlinné oleje počas odparovania rozptý- lili). Necháme postáť 10 minút a po precedení vypijeme zvyčajne 3 šálky denne.
0800 105 707 
