Biofeedback psychoterapia je hravá, nenásilná a bezbolestná, nemá vedľajšie účinky a nie je návyková. A čo je najdôležitejšie – dosiahnutý efekt je trvalý!
Pre koho je biofeedback terapia určená a aké psychické problémy rieši?
EEG biofeedback terapia je určená tak pre deti, ako aj pre dospelých. Deťom pomáha bojovať s hyberaktivitou, nesústredenosťou či inými psychickými problémami prostredníctvom, pre nich obľúbenej, aktivity – počítačovej hry. Pre dospelých má zasa takáto psychoterapia, resp. psychotréning aj široké neklinické použitie a teda okrem klasických problémov so spánkom, stresom či nesústredenosťou dokáže biofeedback efektívne vplývať na ich profesionálny rozvoj, sebazdokonaľovanie a schopnosť správne rozhodovať a sústrediť sa na cieľ.
Efekt EEG-biofeedbaku
O efektívnosť metódy môžeme uvažovať primárne v týchto oblastiach:
A/ neurofyziologická – mení sa obraz EEG
B/ kognitívna – zmeny vyplývajú z posilnenia kortikálnych funkcií/dieťa sa lepšie sústredí, lepšie si zapamätáva
C/ behaviorálna – u detí sa zvyšuje alebo znižuje obecný aurosol, a tým sa primárne upravuje ich bazálna reaktivita, čo sa sekundárne prejaví v celom spektre behaviorálnych prejavov
D/ pamäťová – úzko súvisí s efektom v kognitívnej oblasti
E/ motorická – dieťa sa behom tréningu učí znižovať svalové napätie a relaxovať
F/ rečová – reč sa môže vylepšovať na základe stimulovania rečového centra alebo úpravou svalového napätia
G/ emocionálna – úprava neurofyziologických funkcií
Výsledky biofeedbaku. Sú výsledky tréningu trvalé?
Áno. Dokladajú to trvalé zmeny mozgu, zistené výskumami aj klinicky: zmeny elektrickej aktivity v EEG, evokovaných potenciálov, krvného prietoku, aj zmeny v organickom tkanive zistené magnetickou rezonanciou. Existujú prípady, pri ktorých je trvanie účinku sledované už 30 rokov. Účinok EEG biofeedbacku je trvalý, podobne ako umenie čítať a písať. Hneď ako sa mozog príslušné postupy a vzorce naučí, uloží ich do pamäte a vie ich užívať automaticky. Ukladanie do pamäti sa deje pri procese tréningu samotnom. Dlhodobá intenzívna stimulácia, tzv. potenciácia neurónov zvyšuje intenzitu nervových prepojení a vyplavuje kyselinu ribonukleovú, ktorá zapisuje informácie v dlhodobej pamäti.
Ako dlho tréning obvykle trvá?
Dĺžka tréningu záleží na cieli, ktorý chcete dosiahnuť, na závažnosti ťažkostí, čiastočne na veku. Orientačne ju možno odstupňovať takto: Ak ste dospelý a váš mozog funguje dobre, ale chcete si ešte zlepšiť svoj výkon (manažéri, podnikatelia, duševní zamestnanci), postačí vám ako kondičný tréning 20 sedení. Ak máte mierne ťažkosti, ako je nespavosť, úzkostné a neurotické stavy, zahŕňa základná kúra asi 20 - 30 sedení. Pri poruche pozornosti, nesústredenosti, roztržitosti, nepokoja treba u detí asi 40 sedení, u dospelých 30 sedení. Pri závažnejších dysfunkciách, ako sú poruchy učenia - dyslexia a dysgrafia, vývojové chyby reči ako dysfázia alebo poruchy správania ako hyperaktivita/hypoaktivita, a iné tzv. ľahké mozgové dysfunkcie býva potrebných 60 sedení (u dospelých cca 40). Pri závažných ťažkostiach, ako sú epilepsia, autizmus, stav po miernom (uzavretom) úraze hlavy a pod. počítajte s 60 až 80 sedeniami pre dosiahnutie výrazného a trvalého účinku. U najťažších stavov, ako mozgová obrna, mentálna retardácia, následky ťažkého úrazu hlavy a pod. sa oplatí 100 aj viac sedení.
Vedľajšie účinky
Nie sú známe. Metóda prakticky nemá žiadne vekové obmedzenie, je vhodná pre deti školského veku, dospelých i pre seniorov. Môže sa kedykoľvek prerušiť, nevyvoláva závislosť.
Výsledky
Klientom postihnutým dôsledkami stresu, najčastejšími z nich sú problémy so zaspávaním či nespavosť, napr. syndróm manažérskeho stresu, sa zlepší spánok, skvalitní sa ich schopnosť sústredenia, zrýchlia sa ich výkony, pamäť, rozhodovanie, plánovanie, posilňuje sa ich vôľa. Tí, ktorí majú problémy s pozornosťou, sústredením, učením a správaním (ľahké mozgové dysfunkcie), sa v priebehu terapie impulzívnosť, rozptýlenosť, nepokoj či agresivita zmiernia, správanie sa upokojí, dokážu sa lepšie ovládať i koncentrovať svoju pozornosť. Pri problémoch s úzkosťou či trémou pred a pri výkonoch alebo depresiou dochádza k zlepšeniu nálady a zníženiu úzkostných pocitov. Po prekonaní úrazu EEG biofeedback umožní poranenému mozgu znovu pracovať lepšie. Najefektívnejšia je metóda pri poruchách spánku. Nočná enuréza u detí sa napraví v 99% prípadov cca za 20 sedení. Nespavosť, resp. problémy so zaspávaním takmer rovnako, tiež za 20 sedení. Nespavosť typu zobúdzanie v noci u 95% (za cca 30 sedení). Kombinovaná nespavosť, t.j. nemožnosť zaspať + časté prebúdzanie v noci súčasne, vyžaduje kombináciu 30 + 20 sedení (zvyčajne postačuje 40). Nespavosť a enuréza sú najspoľahlivejšou indikáciou EEG biofeedbacku. Ak máte poruchu pozornosti, sústredenia, učenia, správania a podobné ťažkosti (tzv. ľahké mozgové dysfunkcie), v priebehu terapie vaša impulzivita, prchavosť, nepokoj či agresivita na tréning reagujú. Vaše správanie sa upokojí, budete sa lepšie ovládať, posilníte svoju vôľu. Môže sa zlepšiť aj vaša myšlienková činnosť: u detí, ktoré trpeli poruchou pozornosti, množstvo výskumov preukázalo, že sa im zvýšilo skóre v IQ testoch - v rôznych štúdiách okolo 10 bodov, v najúspešnejších prípadoch i o 20 bodov. V indikovaných prípadoch chronických bolestí hlavy (migrén), chrbta a podobných bolestivých stavov budú príznaky ustupovať až miznúť. EEG tréning je účinný aj u širokého spektra stresových porúch, vrátane psychosomatických: u zeleného zákalu klesne vnútroočný tlak, u diabetu typu II sa normalizuje glykémia, u hypertenzie klesne krvný tlak, u predmen- štruálnej tenzie alebo klimakterických problé- moch ustanú návaly a podráždenosť atď. Terapeutický efekt metódy bol objavený pri epilepsii: prvá klinická - a úspešná - aplikácia metódy bola u chorých epilepsiou v roku 1972 (EEG and Clinical Neurophysiology 1973). V roku 2010 je prác na ilustráciu efektu epilepsie cez 100.
Harmonogram BFB
BFB - Biofeedback sa koná každý týždeň v Centre regenerácie a prevencie chorôb v Rovinke po individuálnej dohode s terapeutom, zväčša utorky a soboty. BFB je možné doplniť po dohode aj EEG vyšetrením a vyhodnotením Dr. Fáberom v Prahe. Terapia trvá 1 hodinu.
Cena jedného sedenia je 25,- €. V rámci služieb je možné dohodnúť sa aj na logopédiu a grafomotoriku.
Terapeut Mgr. Anna Schwartzová, certifikovaný dlhoročný terapeut BFB pre detský hendikep
Objednať sa môžete na tel. číslach:
0908058373 (Mgr. Anna Schwartzová)
0911897377 (MVDr. Niké Mozsnyák)
0800 105 707 
